Individuel Terapi i Aalborg
I den individuelle terapi arbejder du alene sammen med mig, hvor det i parterapi er sammen med din partner og mig.
Den individuelle terapi former sig som et samtaleforløb, der kan strække sig over en kortere eller længere periode, alt efter dine behov og ønsker. Nogle kommer en gang om ugen, andre hver 14. dag og så er der dem, der kommer ca. 1 gang om måneden for vedligeholdelse.
I samtalerne der vil vi arbejde på at få afdækket dine mønstre, vaner og forstå dine følelser og reaktioner og få mod på den forandring, som du ønsker.
Det er dig, der bringer de emner op i terapien, du gerne vil tale om, og som vi sammen skal være undersøgende på.
Der kan være mange forskellige grunde til, at man vælger at gå i individuel terapi. Behovet sker ofte i forbindelser med små eller store livskriser.
Uanset hvad grunden er, kan jeg hjælpe dig med at opnå en ny og større indsigt i forhold til dig selv, dine følelser og tanke mønstre.
Som terapeut, der får jeg selv egenterapi og supervision løbende. Jeg sørger for at holde mig opdateret på nyeste viden via litteratur, kurser, efteruddannelse m.m.
Som terapeut der er det vigtigt for mig, at du føler dig tryg og fortrolig med at åbne dig op om de emner, der er svære, da dette er med til at gøre forløbet mere effektivt og vellykket. Så en af de første ting vi gør i samtalen, er at få skabt et trygt rum, hvor du føler dig tryg og tilpas.
Hos mig er der ingen emner, der er for små ej heller for store. Hos mig er der heller ikke noget, der er rigtigt eller forkert, der er ikke noget, som er forkert at sige. Alt er velkommen lige som det er.
Som terapeut kan jeg bl.a. hjælpe med følgende emner:
At blive klogere på dine værdier.
Grænsesætning.
Forstærkning af dit selvbillede.
Træning i positiv tænkning.
At turde åbne op.
Hvis du føler dig trist eller ensom.
Sorg.
Håbløshed eller ensomhed.
Følelsen af at sidde fast i livet.
Skilsmisse.
Husk, at jeg tilbyder en gratis afklarende telefon samtale, der kan bookes via mit online booking system. Samtalen varer ca. 10-15 min. Her er der bl.a. mulighed for at fortælle om dine udfordringer, spørge ind til hvordan jeg arbejder m.m.
Alle mine terapiformer - individuel, sexologi, parterapi - er naturligvis omfattet af tavshedspligten.